青岛壹美：你真的会刷牙吗？

　　健康的牙龈与牙齿紧密相连，使细菌污垢无从下手，因此保护口腔的健康就显得尤为重要了。一口洁白的牙齿会让你笑的更自信，也会让你拥有好人缘。我们天天刷牙，为什么还会有牙齿发黄发黑、牙结石等情况的发生呢？刷牙，你真的会吗？
　　青岛壹美专家表示正确的刷牙技巧会让你的牙齿更加洁白。
　　1.选择小刷头牙刷
　　尽量选择刷头小的牙刷。刷头越小，牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处；并且刷头越小，清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。
　　2.选择刷毛硬度“普通”的牙刷
　　刷毛过硬有时会伤及齿龈；过软则有劲难使，无法刷干净牙齿；因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过，若有齿龈出血之类问题，还是请选择软毛牙刷。
　　3.刷牙时勿用力过猛
　　刷牙时，请像握笔写字那样用大拇指、食指及中指来握住刷柄。若一把紧紧抓住刷柄来刷牙，有时反倒难以刷干净靠里面的牙齿。此外，刷牙时用力过猛易令刷毛倒竖，反而无法充分刷除牙垢，甚或会伤及牙龈及牙根，导致患上牙周病；因此，刷牙时请注意用力适中。
　　4.颤动着刷柄来刷，动作间隔5毫米
　　颤动着刷柄刷牙，每个动作间隔5毫米距离，如此往复，是最能去除牙垢的刷法。一般人都做不到这点，而是动作幅度过大，可以先在镜子前比划对照试试看。
　　5.照着镜子刷牙
　　在镜子面前，大张着嘴，照着自己牙齿的上上下下，里里外外来刷，注意被嘴唇包覆的刷毛有无没有刷到之处。
　　青岛壹美专家表示正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。以上刷牙的技巧可有助保持牙齿洁白，希望大家行动起来，正确刷牙，保护口腔！